OutdoorTraining

Das OutdoorTraining eignet sich sehr gut für alle, die das Training an der frischen Luft lieben und ihre Muskelkraft und Ausdauerleistungsfähigkeit erhalten oder verbessern möchten. Es ist ein modernes Ganzkörpertraining, das eine ideale Ergänzung zu anderen Sportarten ist und fit für den Alltag macht. Die Übungen werden differenziert angeboten, so dass auch Teilnehmer mit unterschiedlichen Fitnessniveaus zusammen trainieren können!

 

Wir walken oder joggen Teilstrecken durch den Wald und über Wiesen und suchen uns zwischendurch immer wieder Stellen, an denen wir abwechslungsreiche Kräftigungsübungen durchführen werden. Dazu nutzen wir Bänke, Mauern, Stämme, diverse Kleingeräte und natürlich auch unser eigenes Körpergewicht. Somit wird die Natur zu unserem Outdoor-Fitnessstudio. Abgerundet wird das ganze Programm durch gezielte Dehnungsübungen.

Das Training findet bei jedem Wetter und ganzjährig statt. Die maximale Gruppengröße beträgt 12 Teilnehmer.

 

Zur Sommerzeit (April - September) finden die Kurse in Hamburg-Altona im Volkspark statt, im Winter (Oktober - März) an der Elbe in Hamburg Othmarschen/Nienstedten. 

Outdoorfitness mit Laufeinheiten

Montag 17.30 - 18.30 Uhr

Outdoorfitness mit Laufeinheiten

Mittwoch 18.30 - 19.30 Uhr 

Outdoorfitness mit Walking

Donnerstag 09.00 - 10.00 Uhr